1.レッスン30分前(初回のみ)
初回のみインストラクターと
事前のカウンセリング実施！
2.レッスン5分前
トレーニング着に着替えて
スタジオへ！
3.レッスン開始
インストラクターもしっかりサポート！
安心して取り組めます♪
カラダほぐしで伸びたり、
引き締めポーズで
脚に効いている実感が得られる！
4.レッスン終了
しっかり運動した後は、クールダウン！
深呼吸をしながらリラックス！
シャワーを浴びてスッキリ♪
レッスンの流れ
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